艾叶具有祛湿、温经的功效，经常使用艾叶泡水洗脸，可有效改善由于风寒、湿气重导致的脸部肌肤无力、松弛等现象，同时还可有效预防脸部色素沉着，起到美容养颜的作用。平时可以采收干燥的艾叶，将其捣碎后加入开水冲泡，待水温温热后擦洗脸部，有消除黄褐斑和痤疮、乌须发、护肤美容的效果。
莘欣灵莘欣灵蛇泡勒可散瘀止痛，利湿止带。治跌打损伤，筋骨疼痛，产后风，产后瘀血作痛，白带，痈肿，外伤出血。土毛莨根含毛莨苷、苯甲酸等。具有镇痛、消炎、利尿、收敛作用。蛇泡勒的性味是辛、苦，温，微毒；归肺、肝经，有散瘀止痛，利湿止带之功效，常用于治疗跌打损伤、筋骨疼痛、产后风、产后瘀血作痛、白带、痈肿、外伤出血。
崔权欣准备食材。选择长一点的青椒和红椒，色泽鲜艳，比较好看。将土豆和辣椒分别清洗干净，土豆去皮切成薄片，放到水中浸泡一会，防止氧化变黑。锅中烧水，将土豆片放到沸水中煮2分钟左右，不必煮熟，捞出过凉。这样炒的时候土豆片更容易熟，也不会使辣椒炒的时间过长。青红椒分别去蒂和籽，都切成片，蒜切片备用。
章晨楠酒泡蜗牛的功效主要有祛风除湿，温经散寒。药用一般用的是“田螺姑娘”金仓（也就是田螺、泥鳅、田鸡喜欢的“食物”），将其生晒、研末，用60度的米酒泡10天后服之。酒泡蜗牛的用法及注意事项：每次服一只，用白酒泡两天后取出，除去内脏，加食醋、姜末、蒜泥等佐料蘸食。治疗关节疼痛者也可只服其水。
诸奕涔橘子有生津止渴、润肺止咳、化痰去火等功效，吃生橘子好处多多。但生吃橘子有酸、苦的味道，有人吃不习惯。其实橘子蒸熟了吃不仅味道甘甜，而且功效更胜一筹，有补泻兼施、寒热并用的功效，特别适合体质偏弱，经常口干舌燥、口苦口臭的人。
邹佟咏栗子能补肾健脾、养胃厚肠、强筋壮骨、补脑强心、具有良好的抗癌、防癌、护心保肝作用，是世界公认的“肾之果”、“铁杆庄稼”，民间有“秋食栗，冬天腿脚利落”的说法，被现代营养学家誉为“世界上的营养珍品”、“天然铁锅”、老年人的“心血管之果”鸭属水禽，味甘，性寒、入肺肾二经，具有滋五脏之阴，清虚劳之热，
关瑞枫在韩国料理中就有一种叫石头锅土豆饭，是以炒石头锅为主，锅内加入调味好的牛肉、培根与米饭炒成，佐料有土豆片、小芋头、葱、辣白菜与生鸡蛋做成。土豆的纤维结构具有吸附能力，在和米饭以及其他配菜一起混炒后味道更为可口，韩国石头锅土豆饭，是现代韩国一道具有代表性的料理。
姬姝媛沙参：养阴润燥，化痰止咳。用于肺热燥咳、干咳痰黏、咳血，或阴虚低热。沙参主要含有皂甙，多种维生素及微量元素。百合：甜嫩清香，鲜品可做菜肴，干品则入药。作为滋补和药用的有甜（家种）和苦百合二种。
贝振声小罗卜叶具有清热止咳，下气消痰，软坚散结，活血消肿的功效。主治咳嗽痰结，癓瘕积块，瘿瘤瘰疬，乳痈，乳癖，乳痨，漆疮，烫伤，外伤出血。《日华子本草》：治肺气痰结，肺痈吐脓，咳嗽唾血，小儿疮疹外血，水气。《滇南本草》：化痰消结核，润肺下气，止嗽喘，消水化痰，治上清痰热。
师天泽黑枣味甘，性温；具有开胃，健脾，补中，益肝，养心、补肾、强筋骨、助消化、解酒毒、治寒痢、通九窍、护肝脏、防便秘、治神经衰弱之功效。主治：虚痢脓血、五脏寒热、泄痢、心腹疼痛。《千金方》曰：“黑枣，煮作酱食，肥泽人，补五脏，治虚痢脓血、解酒毒”。
从雅祺爱心土豆又称马铃薯，茄科茄属一年生草本植物。原产于秘鲁南部，后传入世界各地。世界各地几乎均有种植。中国是马铃薯的生产大国，种植面积和总产量均居世界首位。块茎供食用和作饲料，亦可作蔬菜：肉质细嫩，味甜，稍具栗香，且易于消化。茎叶和果实有毒，但可供药用：有收敛止泻、清热止血和祛痰之效。
金炎艳在我们日常生活中，竹菇蛋一词我们经常听到，那么，到底竹菇蛋有什么功效呢？首先，竹菇蛋是补虚劳，滋补身体的一种食品。对于经常因为劳累而导致身体过度耗损，甚至出现五劳七伤的人来说，食用竹菇蛋是一个不错的选择。其次，竹菇蛋对于咳嗽有很好的疗效。
戎瑜然南瓜粥原料：大米、小麦仁、南瓜。做法：将小麦仁用冷水浸泡2小时，然后和大米放入锅中，加入适量清水同煮。南瓜去皮、瓤、切块，煮至米开汤稠时放入南瓜，继续煮至粥香瓜软。功效：南瓜含丰富维生素、果胶还有益菌等营养成分，常食可促进胃肠消化，保护胃粘膜，减少磨损，防治胃炎、消化道溃疡。
孟维拓桑葚具有补肝益肾，乌发明目，养血补血，镇静安神的功效。桑葚中含有大量的酸性物质，还含有具有辅助降血脂，扩张血管，增加血管内血流量的多种氨基酸，维生素e和胡萝卜素。利用桑葚的药用价值，泡制的酒具有补肝养血，滋肾补阴，乌发明目，补脑等作用。对青少年视力和神经的发育也有一定好处，并可延缓脑力和体力衰退。
边朝菘丝瓜+土豆 无毒丝瓜与土豆一起生吃或者熟吃（蒸、煮、炒），对大多数人不会产生任何不良作用。丝瓜加土豆一起食用也没有证据表明它们在人体中产生特殊的有毒物质。而且不论先放土豆还是先放丝瓜，都不会改变这种结果。
咸宸亦用柠檬片煮排骨，生津止渴一般在煮排骨汤的时候，总会放几块萝卜，有清肺热的效果。如果本身并不是肺热引起的小儿咳嗽的，也就是“形瘦、面黄、手足心热、大便干结”，这样的情况加萝卜不太适合，而且萝卜含有微弱的毒性，如果肠胃虚寒的人，经常吃萝卜的话可能会引起拉肚子，
袁仲富1、养阴清热：石斛15克，鲜芦根180克，冰糖适量，加水1500毫升，文火煎至600毫升，1日2次服用。用于阴虚内热较重者。2、宁心安神：石斛15克，五味子10克甘草5克，麦冬10克，夏枯草15克，加水1500毫升，煎至600毫升，早晚分服。
俞苗淼生姜的功效是很广泛的，煮粥的时候也可以加入适量的生姜，生姜煮粥对于身体也是很好的，生边煮粥的的营养价值是很高的，功效更是多种多样，对于咳嗽、感冒都有很好的疗效，冬天的时候煮姜粥御寒保暖也是很好的，经常的吃点生姜粥，对于体质的提高也是很好的，经常的煮点姜粥来吃，在很大程度上是可以避免受到寒气入侵的，
宇文桃紫可以。因为土豆中含有大量的b族维生素及优质淀粉和膳食纤维，能够维持人体健康。而且土豆当中含有的一些成分还具有抑菌消炎等作用，同时土豆还可以辅助治疗呼吸道疾病，所以在嗓子痛的时候是可以吃土豆的。
廉洁清1、百合能补中益胃，缓解干燥中医认为百合味甘微苦，性微寒，具有养阴润肺、清心安神的功效，常用于治疗阴虚久咳、痰中带血、热伤胃阴、舌红少津、内热消渴等，是一味清补良药。胃和肺在五行上都属土，故百合亦具有补中益胃之功。《别录》谓其“止心烦，悦颜色”，《日华子本草》亦载其能“安心，定胆，益志，养五脏”。
张利广