扁豆，又名藊豆、藊荚、眉豆、仙豆、福豆等，夏末秋初时结果，其嫩豆荚及种子都可以食用，并且有药用价值，是一年生的蔓性草本植物。豆英：甘、微咸，凉。归脾、胃经。健脾和中，利湿消暑。主治暑湿泄泻，脾虚泄泻，赤白带下，小儿疳积。
茅鲁佐茅鲁佐鸡内金为儿科常用药，善消小儿乳食积滞，治小儿虫积腹痛。既能化石消积，为泌尿系结石、胆结石症的要药，又善消米面薯芋积滞，为消积化滞之要药。此外，外用能消肿敛疮。1、消食健胃；2、涩精止遗、固崩止带；3、固耗止痢。临床用于治疗小便混浊、遗尿、遗精、白浊、带下过多、肾虚作喘、久痢滑脱、崩漏不止等。
孟依飞黑豆红枣排骨汤有补气补血，补肾暖胃，乌发明目，利水消肿的食疗功效。黑豆红枣猪骨汤是很适合女性饮用的汤品，可以调养气血，常饮可以令容颜不衰，红润有光泽，乌发润发。黑豆红枣猪骨汤的做法：用料：黑豆60克、红枣12枚、姜3片、猪尾骨500克、盐适量。
束梅萍1、养血安神红枣有补血促眠的功效，蜂蜜同样具有一定的养血功效，并且能够润燥安神，二者搭配，既能治贫血，又能够治疗心神失养或阴血亏虚所导致的失眠以及神经衰弱等。2、驻颜美容红枣有补气的作用，对血淤之皮肤粗糙、暗疮等症状有一定的改善功效。蜂蜜美容功效是众所周知的，因此蜂蜜煮红枣，再合适不过。
席昕西番莲的吃法多种多样，但直接生食、榨汁或制成果酱是发挥其保健功效的最佳方式。生食或榨汁能最大程度地发挥西番莲所含营养元素的保健功用，而制成果酱后，其营养功效与鲜果略有不同，因为果酱在制作过程中需要加入很多糖，所以西番莲果酱偏于温热，尤其适合寒凉不适者服用，如果本身属于热性体质，
靳小江红皮蒜，又名蒜头菜。鳞茎单瓣。扁球形，紫红色，有紫白斑。外衣纸易破裂脱落，肉质绿色，辛辣味浓。叶管状、扁平、微皱缩，先端尖。食用部分为鳞茎，生食熟食均可，鲜嫩味美，是蔬菜中的佳品。营养价值很高，有多种保健功能。大蒜的抗菌有效成份不需要被消化就可以被吸收入血，而且分布极广，具有广谱抗菌作用。
柴震捷牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分；陈皮味辛、苦、性温，归肺、脾经，具有理气健脾，燥湿化痰的功效。适宜肺燥咳嗽，及老年慢性支气管炎等。两者合用，既可消除吃牛肉后的滞腻感，疏伐油腻之气，又能滋润身体，达到祛痰、顺气、化痰的效果。
白博翰苹果肉片汤是一道以猪肉为主食的汤，它具有健脾、养血、美容之功效，适用于血虚、神经衰弱、消化不良、身体浮肿、产后多日不下奶者。下面让我们一起来看看怎么做吧。制作方法：将猪瘦肉100-150克洗净切薄片，放入沸水中煮3分钟。将洗净的苹果2个去皮切片，放入锅内，再煮5分钟，起锅时加盐和味精各适量即可。
邱于芮秋季可提高人体免疫功能、预防疾病、延缓衰老的食品有鱼、豆浆、蘑菇、木耳、大枣、百合、香菇、莲子等，如经常吃些鱼，就会收到非常好的美容效果。鱼肉含有血红素铁，会随着肉类被人体吸收而被吸收、补血和美容。
禄鑫生吃可治咳嗽包心菜生吃的话，对于咳嗽是有一定止咳作用的，而且对于上火的一些症状也是可以改善的，如果因为肺热引起的一些咳嗽，则可以试试包心菜，包心菜生吃的话，肺热咳嗽是能缓解的。
翟相菊木瓜一直以来都被养生保健医师称之为药食兼用的养生佳品，木瓜所含的木瓜酵素更具有分解脂肪，溶解脂肪粒，排毒养颜的作用，经常食用木瓜可以减少人体脂肪堆积，是爱美女生最佳的瘦身食品，也是糖尿病等不宜服食大量淀粉类人群的最佳能量来源，木瓜可以降血糖、保护视网膜，因此糖尿病人也可以食用木瓜来调理身体机能。
傅芊1、可用来煮汤茯苓可用来煮汤，又或者做成各种甜品，用来食用，从而发挥其养生保健的功效，且几乎适合所有人群。具体做法是：茯苓15g、粳米100g、白糖适量。将茯苓捣碎，与粳米同煮为粥，加白糖调味即可。具有利水渗湿，养心安神的功效，用于心虚惊悸，健忘，失眠多梦，脾虚食少，泄泻，水肿，淋浊，带下等。
韶爽冬天天冷，人体消化功能较弱，特别是对于消化功能不健全的小宝宝们，吃些软烂的粥，既容易消化，又富营养，对促进食欲也很有帮助。
通华韵鳗鱼营养丰富，富含维生素A、B以及大量的蛋白质、钙等人体所必需的营养成分，易于消化吸收，有着“水中小人参”的美誉，其中的 EPA和DHA对血管具有疏通的作用，常吃鳗鱼可以防止血液粘稠、预防高血压和动脉硬化。
杭文华做法：取猪心、肺各1个，鲜茄子杆250克，同炖熟，佐餐服。可调心补肺、清热化瘀，适用于肺热咳嗽、咯血，或吐血、便血、妇女倒经。
曾春俊地下根茎供食、药两用，味甘淡、性平微温，能入药，有和脾健胃、活血化瘀、舒筋活络、宽胸理气等功效，可治胃脘痛、慢性肝炎、月经不调、风湿关节痛、肺结核等症。茎叶有鲜汁，具有发汗解表、散瘀消肿、解毒等功效，可治感冒、喉痛、痈肿、跌打损伤、水蜈蚣蛰伤等症。全株可作绿肥和饲料。
尉露欣龙眼为亚热带常绿乔木，盛产于我国福建、广东、台湾、四川、广西、云南等省区。除鲜食外，还可加工成桂圆肉、桂园膏和桂园酒等。据分析，每100克龙眼含蛋白质1.5克、脂肪0.5克、碳水化台物64克、钙17毫克、磷10毫克、铁0.7毫克及维生素C、烟酸等多种营养成分，是一种很好的保健果品。
鱼毅铭1、去油腻。鸡尾酒中的“鸡尾”二字有去油脂的意思。在豪吃海喝之后，喝点度数并不高的鸡尾酒，借助其的酸、苦味，能起到开胃、去油腻的作用。2、活血化瘀。制作鸡尾酒的葡萄酒、啤酒、白酒的酒精度数有高低，在配制的时候可以利用其血管扩张的功能，促进血液循环，起到活血化瘀的效果，使人体感觉暖和舒适。3、调理脾胃。
路亿帆生津润燥，养阴补肺鲜果汁中果胶含量较高，这是一种水溶性膳食纤维。鲜果汁中的有机酸成分也较丰富，鲜苹果汁中的苹果酸和柠檬酸的含量大约为0.2%～0.3%。山楂汁中的柠檬酸和苹果酸的含量约为0.914%～1.616%。鲜果汁生食能润肺滋阴清热，对形体消瘦、口咽干燥、干咳无痰、大便干燥者尤为适合。
鲁定君包谷酸，即玉米发酵饮料，是一种新型饮料。玉米中含有丰富的钙、维生素E和谷胱甘肽等，能够起到抗氧化、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止脂褐素及过氧化脂质的生成、减少皮肤皱纹形成、抑制色素斑产生等作用，是不可多得的营养保健饮料。包谷酸既是一种功能饮料，又是很好的护肤美容饮品。
戈茹春