香辣干锅虾 材料 新鲜大虾500g，芹菜300g，洋葱半个，姜蒜适量，花椒、干辣椒段各适量，香菜1棵，火锅底料2包（我用的重庆火锅），生抽酱油、料酒、白糖、盐、食用油各适量 做法 1.首先处理大虾。剪去虾须后清水浸泡，再逐只洗净。加少许盐和生抽腌制片刻； 2.然后准备辅料。
养媛沛养媛沛食材：5个皮蛋、10个鸡蛋 配料：酱油2勺，醋3勺，老干妈辣椒油2勺，剁椒2勺，葱花适量，熟白芝麻适量步骤：1.把五个皮蛋浸泡在米醋中24小时（这样可以让蛋黄变得更松） 2.把十个鸡蛋冲洗干净，放入锅中，加入清水大火煮开转小火焖10分钟 （这样可以把鸡蛋里的气排出来，
訾梓云这个要分两种情况来说，第一种是还没成熟就摘下来的青色果实的味道；第二种是已经成熟掉落的果实，两者滋味不同，风味特点各有特点。
钮蕾露1、材料 西米50g，牛奶250ml，糖适量，小米150g 做法 先用少量牛奶把西米浸泡半小时左右； 把小米冲洗干净后和泡好的西米一起放进锅里，加适量清水煲至熟透； 最后加糖调味即成。
苍其修西瓜皮好吃好做，最简单的做法就是腌制成咸菜了！ 夏天是吃瓜的季节，每次吃完瓜，皮可千万别丢了喔～拿来腌咸菜正合适呢~ 把切好的西瓜皮用清水冲洗干净，沥干水分备用。（注意不要把白色的部分去掉哦～那可是营养最丰富的部分） 用少许食盐和胡椒粉抹在瓜皮表面，轻轻揉搓均匀后，腌渍半小时左右。
田东红萝卜[俗名莱菔（fú）、土酥、罗卜、罗本科、土酥萝卜、紫菘（sōng）]，十字花科植物萝卜的肉质根。中医认为，萝卜味辛、甘，性凉，归肺、胃经；生萝卜具清热生津、消食化滞、化痰止咳之功，可治消渴、反胃、痢疾、咳吐黄痰、积滞等；熟萝卜具行气、健胃、顺气、止咳之功。
余睿好鸡营养丰富，含有丰富的蛋白质，脂肪，钙，磷，铁及多种维生素等营养成分，有强身补气，滋补养身，补肾壮阳，活血通络的功效；牛肝菌具有健脾胃，抗癌瘤，抗菌的作用，鸡肉搭配牛肝菌，功效翻倍，是病后康复弱体人群的理想食品。
佘璟碧芥菜味辛甘，性平，有提神清脑、祛痰止咳、消肿、清热、明目、解毒、止痛、利尿等功效。芥菜水有治疗月经不调、胃部肿胀、痢疾、胃寒胃痛、中气不和、小便失禁、失眠的作用，而且长期用，还有驻颜护肤，美容养颜的作用。做法：把芥菜洗净，晾干，然后把芥菜打成粉末。装入玻璃瓶中，每次取一汤勺，用沸水冲开搅匀，服用。
井波涛黑油青菜与猪血干，同炒，佐以肉丝、黄辣椒亦可，清甜香脆，是祛痰的妙品。黑油青菜洗净切段，猪血干泡软、切片，肉切丝。起油锅，炒肉丝出油，倒入青菜，加水炒熟即成。黑油青菜，为乌桕科植物乌桕的叶，各地暖地均有，中药名为桕叶。功擅祛痰止咳，散结消肿。用于咳嗽气喘，咯痰不爽、白带、痈疽、疔疮、疝气等症。
丛家玉炖鸭汤是利用鸭子的营养价值很高的食材制作的食物，同时，利用药食同源的食材入汤烹制，可以起到很好的食补功效，比如虫草炖鸭肉，那么，虫草炖鸭肉是什么功效呢？
武立雨西蓝花的营养价值高达，其中含有丰富的维生素a、维生素c和锰，这三者有足够的抗氧化功效，能帮助我们清除体内的自由基，具有提高人体免疫力的功效。而且西蓝花中还含有一种叫做萝卜硫素的物质，这种物质有抗癌的功效，在预防胃癌，和甲状腺肿方面，都有辅助疗效。
空柏娅黑豆做的蜜豆有多种功效，黑豆蜜豆的美容功效，是黑豆蜜豆各种功效中最突出的，除此之外，黑豆蜜豆还有治疗雀斑，暗疮、皮炎、黄褐斑的功效，还有强健身体，乌发补肾的功能。
贡浩骏首先我们要知道桃胶是什么，它长在什么地方吧。桃胶是桃树干上裂口处流出的树脂经多年胶质硬化所形成的胶块。在植物学上属于桃树的分泌物。我们一般在 夏天见到的都是透明鲜亮的胶状物，而我们买到的桃胶则是风干后的桃胶，颜色发黄，变得十分硬实。
栗茹杉巴戟天是一种中药材，具有多种功效，而将巴戟天泡水喝就是一种非常方便且简单的使用方法。 首先，巴戟天泡水有补肾的功效。中医认为，肾为先天之本，掌管着人体的生殖和生长发育，还与骨骼、耳朵、头发等有关。巴戟天能够温补肾阳，增强肾气，改善肾虚引起的腰膝酸软、夜尿频多、遗精早泄、脱发白发等症状。
杭航军生藕性寒，熟藕性平，生吃能凉血，熟食能补血，可以将生藕热煮30分钟后绞汁服。雪梨洗净后削皮，切小块后捣成汁，与熟藕汁相混合后再加适量蜂蜜搅拌后即可服用。具有清热化痰，滋阴润肺之功效。适合咳嗽声重，咯痰不爽，脘腹痞满，肠燥便秘以及肝火旺盛症状的人群饮用，同时，有脾胃虚寒，大便溏泻的人群不宜服用。
晏培坚筋骨草是种清热解毒的植物，泡水喝也具有清热解毒的作用，中医上讲筋骨草具有祛瘀通脉，止血消肿等功效。主要用于咯血，吐血，衄血，便血，支气管炎，淋巴结结核，肺结核，风湿关节痛，跌打损伤等病症。
益韵凡大黑枣具有养血安神、补中益气、敛阴润燥、健脾和胃等多重功效，可直接被人体吸收，经常食用能提高人体抗病变能力，起到强身健体的作用。民间更有“日食三颗枣，百岁不显老”的说法。大黑枣含有大量的糖分、环磷酸腺嘌呤等有抗癌、预防动脉硬化的成分。可直接被人体吸收利用的葡萄糖、果糖，比米饭、面包容易消化吸收。
艾艳祥1、美容养颜，中医理论认为，泡萝卜具有清热解毒，养血润燥，健脾开胃之美惠，现代营养学也证明酸萝卜内含有的苹果酸和柠檬酸等果酸成分，具有美白肌肤的功效，常食萝卜能激活脑垂体，使细胞内氧化酶的活性降低，从而使细胞膜更年轻，有维持皮肤弹性的美容作用。
闫琬依鸡肉煲清补凉是一道非常家常的滋补汤品，制作方法简单，味道鲜美，有很好的滋补功效。鸡肉中含有丰富的蛋白质，可提高人体免疫能力，有强身壮体，增强抵抗力的作用。清补凉内含十多种滋补中药材，不同配方具有不同的功效。鸡肉汤和清补凉搭配煮制，味道清甜，具有非常好的滋补强身，增强抵抗力的功效，是一道老少皆宜的补品。
孟慧菲萝卜味甘、性凉，入肺、胃经，具有清热生津、消食化滞、止咳化痰和润肠通便等功效。蜂蜜，味甘、性平，归肺、脾、胃经，有补中缓急、润燥解毒、润肺止咳、滑肠通便之功效。萝卜和蜂蜜都是人们的常用保健食品。白萝卜蘸蜂蜜生吃，既能起到萝卜的功效，又能起到蜂蜜的功效。适合用于治疗肺热、肺燥，痰稠不易咳出等。
肖漫欣